TÌM HIỂU VỀ LỖI “OVER SWING” VÀ PHƯƠNG PHÁP KHẮC PHỤC!

Home - Dạy Chơi Golf - TÌM HIỂU VỀ LỖI “OVER SWING” VÀ PHƯƠNG PHÁP KHẮC PHỤC!

Cú swing trong golf có những đặc thù riêng biệt cùng các lỗi mà golfer mới bắt đầu thường dễ mắc phải. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng tìm hiểu về lỗi “Over swing” và phương pháp khắc phục nhé!

⭐ Lỗi over swing là gì? Nếu gậy của bạn thường xuyên đánh đập đất trước khi tiếp xúc bóng, những đường bóng slice lấy đi nhiều khoảng cách cũng như sự chính xác của cú đánh thì rất có thể, bạn đang mắc lỗi over swing.

Theo chuyên gia Golf – Mark Chambers, một cú swing đẹp luôn là một cú swing có độ cân bằng tốt, có nhịp điệu và kiểm soát tốt. Ở những người bắt đầu làm quen với golf, họ luôn tìm cách để phát bóng mạnh, tăng độ xa của cú đánh dẫn đến mũi gậy chúc xuống đất hơi nhiều. Từ over swing sẽ dẫn 3 lỗi khác khi golfer đánh bóng: Gậy đập đất, casting và gậy đi xa khỏi cơ thể.

Cũng theo Mark Chambers, có 4 cách người chơi thường gặp phải với lỗi over swing (áp dụng cho người chơi thuận tay phải, ngược lại với người chơi tay trái):

1. Khi cổ tay phải gập quá nhiều ở vị trí trên cùng của cú swing, tạo thành 1 góc nhỏ hơn 90 độ

2. Khi tay cánh tay phải gập lại tạo thành góc nhỏ hơn 90 độ

3. Khi xương sống bị nghiêng trái quá nhiều

4. Khi hông và vai xoay quá nhiều

⭐ Để khắc phục được, đầu tiên phải tìm đúng nguyên nhân gây lỗi dẫn đến over swing và từ đó tìm ra bài tập phù hợp, xây dựng kế hoạch và lịch tập luyện. Một số bài tập đơn giản có thể giúp cải thiện cú swing:

1. Sử dụng tee đánh bóng, chèn vào bên dưới tay trái ngay phía trên grip. Sau đó swing mà không làm rơi tee.

2. Giữ 1 cốc nước đầy bằng cả hai tay trong tư thế setup. Từ vị trí này đưa cốc nước đến vị trí takeaway mà không làm nước tràn ra ngoài.

3. Đặt gậy ở vị trí nửa cú swing, điều chỉnh lại góc giữa cánh tay trái và shaft sao cho chính xác. Bắt đầu swing từ vị trí này lên, và swing xuống.

4. Bài tập mở bước chân. Từ vị trí setup bình thường, bước chân phải lên, bước chân trái xuống. Swing từ vị trí này sẽ giúp bạn hạn chế việc cơ thể xoay quá nhiều.

Tuy nhiên, nếu có điều kiện thì cách tốt nhất là nên tìm đến những giáo viên hướng dẫn, chuyên gia giảng dạy chuyên nghiệp để được đưa ra những lời khuyên, hướng dẫn chuẩn chỉ về tư thế và kỹ thuật cơ bản ngay từ đầu, tránh từ lỗi này dẫn đến lỗi khác hay gặp chấn thương trong quá trình luyện tập.

———————————-
🏌️ GOLF HÀ ĐÔNG – SÂN TẬP GOLF 6 HỐ VỚI HỆ THỐNG ĐÈN ĐÊM NGAY TẠI TRUNG TÂM HÀ NỘI
️⛳ Địa chỉ: Lô 8H, Golf2, Trung tâm vui chơi giải trí quận Hà Đông, Hà Nội
🌎 Website: http://golfhadong.com/
⏱ Thời gian mở cửa: 05h30 đến 22h00
📞 Hotline: +84 (0)965 369 336
#GolfHaDong#Golf#Golfer#SantapGolf#HaDongGolfCourse

Comments (26)
buy anabolic online / 23 Tháng Mười, 2021

Thanks for the good article, I hope you continue to work as well.Спаситель на продажу

Trả lời
uncoozy / 31 Tháng Mười, 2021

Cialis

Trả lời
ZepAffelo / 31 Tháng Mười, 2021

finasteride 1 mg buy uk

Trả lời
Viagra / 31 Tháng Mười, 2021

Viagra Plus Priligy

Trả lời
rupeFaree / 1 Tháng Mười Một, 2021

Viagra

Trả lời
queuedked / 1 Tháng Mười Một, 2021

Cialis

Trả lời
Cialis / 2 Tháng Mười Một, 2021

Propecia Sintomas

Trả lời
where can i buy stromectol ivermectin online / 2 Tháng Mười Một, 2021

Propecia Esterilidad

Trả lời
ריהוט גן / 3 Tháng Mười Một, 2021

ריהוט גן

Trả lời
Cialis / 3 Tháng Mười Một, 2021

Propecia Forum 2012

Trả lời
budidaya tani / 3 Tháng Mười Một, 2021

Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason appeared
to be on the internet the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed
while people think about worries that they plainly don’t know about.
You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without
having side-effects , people could take a
signal. Will probably be back to get more. Thanks

Trả lời
Occapse / 4 Tháng Mười Một, 2021

Lasix

Trả lời
codego / 4 Tháng Mười Một, 2021

Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though
you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why throw away your
intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving
us something enlightening to read?

Trả lời
club light youtube / 4 Tháng Mười Một, 2021

WOW just what I was searching for. Came here by searching
for house doctor club væglampe

Trả lời
Lampe Chevet Snoopy / 5 Tháng Mười Một, 2021

Why people still use to read news papers when in this technological globe the whole thing is existing on net?

Trả lời
kartell bourgie lamp aanbieding / 5 Tháng Mười Một, 2021

Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is fundamental and all. But think about if you added some great
pictures or videos to give your posts more, “pop”!
Your content is excellent but with pics and videos, this website could undeniably
be one of the greatest in its niche. Terrific
blog!

Trả lời
more youtube views / 5 Tháng Mười Một, 2021

whoah this blog is fantastic i like reading your posts.
Keep up the good work! You already know, a lot of individuals
are looking round for this info, you could aid them greatly.

Trả lời
https://sites.google.com/view/strony-kartell-lampe-bourgie/ / 5 Tháng Mười Một, 2021

This website was… how do you say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me.
Thanks!

Trả lời
มี SEX แล้วผอม ด้วย 5 ท่า ที่ต้องรีบไปบอกแฟน / 5 Tháng Mười Một, 2021

Awesome issues here. I am very glad to look your post.
Thanks a lot and I’m taking a look ahead to contact you.
Will you kindly drop me a e-mail?

Trả lời
bourgie table lamp by kartell / 5 Tháng Mười Một, 2021

This is very attention-grabbing, You’re an excessively professional blogger.
I have joined your feed and sit up for seeking more of your great post.
Also, I have shared your website in my social networks

Trả lời
Kartell Bourgie lamp aanbieding / 6 Tháng Mười Một, 2021

Great web site you have here.. It’s hard to find good quality writing like yours
nowadays. I seriously appreciate individuals like
you! Take care!!

Trả lời
lampe vertigo pas chere / 7 Tháng Mười Một, 2021

Pretty section of content. I just stumbled upon your web
site and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account
your blog posts. Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you
access consistently fast.

Trả lời
isis s-band transmitter / 7 Tháng Mười Một, 2021

I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself
or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to
create my own blog and would like to know where u got this
from. cheers

Trả lời
ליווי נערה / 20 Tháng Mười Một, 2021

כחלק מהשירות, אנו מעניקים משלוחים בכל הארץ עד לבית הלקוח ושומרים עבורך על דיסקרטיות מלאה. נערות ליווי חזה ענק

Trả lời
Uniswap Free Gateway go free $400 / 1 Tháng Mười Hai, 2021

Official Platform Uniswap Free Gateway go free $400! Click Here: https://telegra.ph/Official-Platform-Uniswap-Free-Gateway-11-30 ❤️

Trả lời
Uniswap Free Gateway go free $400 / 1 Tháng Mười Hai, 2021

Official Platform Uniswap Free Gateway go free $400! Click Here: https://telegra.ph/Official-Platform-Uniswap-Free-Gateway-11-30 ❤️

Trả lời

Leave A Comment